ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Наши программы — это не общие «комплексы упражнений для всех»

Вы получите пошаговый план восстановления здоровья в домашних условиях — с учётом перенесённых заболеваний, текущего самочувствия, уровня физической подготовки, ограничений и образа жизни.


Мы внимательно изучим вашу анкету, подберём только безопасные и подходящие упражнения, составим понятную и удобную схему занятий — с подробными рекомендациями и ссылками на обучающие видео.

Варианты программ

💠 Индивидуальная программа оздоровления №1
Что это:
Это персонализированный 4-недельный курс ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанный сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Если хотите заниматься самостоятельно и уверенно — по программе, сделанной специально для вас.

Что вы получаете:
  • Внимательный разбор ваших симптомов, особенностей и образа жизни
  • Персональный подбор упражнений, рекомендаций и советов по восстановлению здоровья
  • Готовый текстовый документ с пошаговым планом занятий на 4 недели и подробными пояснениями
  • Советы, как облегчить боль, улучшить подвижность и не навредить себе

Как это работает:
1. Анализ (1-2 дня)
Специалисты изучают вашу анкету, определяют противопоказания и составляют индивидуальный план.
2. Программа (готова через 3 дня)
Получаете структурированное расписание с упражнениями, адаптированными под ваш уровень.
3. Поддержка
Отвечаем на вопросы и помогаем корректировать программу при необходимости.

Результаты:
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий:
  • 1-2 неделя: Адаптация к упражнениям, освоение техники
  • 2-3 неделя: Снижение болевых ощущений
  • 3-4 неделя: Повышение выносливости, закрепление навыков

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
НЕ подходит при: острых воспалениях, серьезных заболеваниях сердца, онкологии в активной фазе.
Обязательна консультация врача перед началом занятий!

Готовы начать? Заполните анкету и получите персональную программу через 3 дня.
💠 Индивидуальная программа оздоровления №2
Что это:
Это персонализированная программа ЛФК в формате индивидуального видеоурока с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанная сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Тем, кто предпочитает визуальное обучение и хочет видеть правильную технику выполнения упражнений в персональном формате.

Что вы получаете:
✓ Детальный анализ ваших симптомов, особенностей и образа жизни
✓ Персональное видео (15-20 минут) с демонстрацией упражнений, записанное специально для вас
✓ План занятий на 8 недель в текстовом документе с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья
✓ Подробные пояснения техники выполнения каждого упражнения в видеоформате
✓ Безопасные упражнения, подобранные именно под ваше состояние здоровья
✓ Поддержку после получения программы в течение 2 месяцев

Как это работает:
1. Анализ состояния
Специалисты детально изучают вашу анкету и определяют оптимальный комплекс упражнений.
2. Создание персонального видео (готово через 7 дней)
Записываем индивидуальный видеоурок с демонстрацией правильной техники и подробными объяснениями.
3. Дополнительные материалы
Получаете текстовый документ с рекомендациями по образу жизни и восстановлению.
4. Поддержка
Отвечаем на все ваши вопросы после получения программы.

Преимущества видеоформата:
  • Наглядность: Видите правильную технику выполнения упражнений
  • Персональность: Видео записано специально для Вашего случая
  • Удобство: Можно заниматься в любое время, повторяя урок
  • Безопасность: Четкие демонстрации помогают избежать ошибок в технике

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
НЕ подходит при: острых воспалениях, серьезных заболеваниях сердца, онкологии в активной фазе.
Обязательна консультация врача!

Готовы получить персональный видеоурок? Заполните анкету и получите индивидуальную программу через 7 дней.
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ
💠 Индивидуальная программа оздоровления №1
Что это:
Это персонализированный 4-недельный курс ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанный сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Если хотите заниматься самостоятельно и уверенно — по программе, сделанной специально для вас.

Что вы получаете:
  • Внимательный разбор ваших симптомов, особенностей и образа жизни
  • Персональный подбор упражнений, рекомендаций и советов по восстановлению здоровья
  • Готовый текстовый документ с пошаговым планом занятий на 4 недели и подробными пояснениями
  • Советы, как облегчить боль, улучшить подвижность и не навредить себе

Как это работает:
1. Анализ (1-2 дня)
Специалисты изучают вашу анкету, определяют противопоказания и составляют индивидуальный план.
2. Программа (готова через 3 дня)
Получаете структурированное расписание с упражнениями, адаптированными под ваш уровень.
3. Поддержка
Отвечаем на вопросы и помогаем корректировать программу при необходимости

Результаты:
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий:
  • 1-2 неделя: Адаптация к упражнениям, освоение техники
  • 2-3 неделя: Снижение болевых ощущений
  • 3-4 неделя: Повышение выносливости, закрепление навыков

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
НЕ подходит при: острых воспалениях, серьезных заболеваниях сердца, онкологии в активной фазе.
Обязательна консультация врача перед началом занятий!

Готовы начать? Заполните анкету и получите персональную программу через 3 дня.
💠 Индивидуальная программа оздоровления №2
Что это:
Это персонализированная программа ЛФК в формате индивидуального видеоурока с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанная сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Тем, кто предпочитает визуальное обучение и хочет видеть правильную технику выполнения упражнений в персональном формате.

Что вы получаете:
✓ Детальный анализ ваших симптомов, особенностей и образа жизни
✓ Персональное видео (15-20 минут) с демонстрацией упражнений, записанное специально для вас
✓ План занятий на 8 недель в текстовом документе с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья
✓ Подробные пояснения техники выполнения каждого упражнения в видеоформате
✓ Безопасные упражнения, подобранные именно под ваше состояние здоровья
✓ Поддержку после получения программы в течение 2 месяцев

Как это работает:
1. Анализ состояния
Специалисты детально изучают вашу анкету и определяют оптимальный комплекс упражнений.
2. Создание персонального видео (готово через 7 дней)
Записываем индивидуальный видеоурок с демонстрацией правильной техники и подробными объяснениями.
3. Дополнительные материалы
Получаете текстовый документ с рекомендациями по образу жизни и восстановлению.
4. Поддержка
Отвечаем на все ваши вопросы после получения программы.

Преимущества видеоформата:
  • Наглядность: Видите правильную технику выполнения упражнений
  • Персональность: Видео записано специально для Вашего случая
  • Удобство: Можно заниматься в любое время, повторяя урок
  • Безопасность: Четкие демонстрации помогают избежать ошибок в технике

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
НЕ подходит при: острых воспалениях, серьезных заболеваниях сердца, онкологии в активной фазе.
Обязательна консультация врача!

Готовы получить персональный видеоурок? Заполните анкету и получите индивидуальную программу через 7 дней.
ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ