ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ПРОГРАММА ЛФК

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
ПРОГРАММА ЛФК

Наша программа — это не общие «комплексы упражнений для всех»

Вы получите пошаговый план восстановления здоровья в домашних условиях — с учётом перенесённых заболеваний, текущего самочувствия, уровня физической подготовки, ограничений и образа жизни.


Мы внимательно изучим вашу анкету, подберём только безопасные и подходящие упражнения, составим понятную и удобную схему занятий — с подробными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья.

💠 Индивидуальная программа оздоровления №1

Что это:
Это персонализированный 2-месячный курс ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанный сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Если хотите заниматься самостоятельно и уверенно — по программе, сделанной специально для вас.

Что вы получаете:
📋 Детальный анализ состояния:
  • Внимательный разбор ваших симптомов, особенностей и образа жизни
  • Определение противопоказаний и ограничений
  • Анализ рабочих привычек и факторов, влияющих на здоровье
  • Учет вашего уровня физической подготовки
📝 Персональная программа:
  • Готовый текстовый документ с пошаговым планом занятий на 2 месяца и прямыми ссылками на обучающие видео с канала
  • Подробные описания каждого упражнения с количеством повторов
  • Структурированное расписание
  • Рекомендации по интенсивности и частоте занятий
💡 Дополнительные рекомендации:
  • Рекомендации по режиму дня и качественному отдыху
  • Принципы питания, способствующие восстановлению
  • Дыхательные техники
  • Профилактические меры для предотвращения обострений
  • Советы, как облегчить боль, улучшить подвижность и не навредить себе
  • Чек-листы на каждый день
🔧 Поддержка:
Ответы на все ваши вопросы после получения программы

Как это работает:
1. Анализ (1-2 дня)
Специалисты детально изучают вашу анкету, анализируют симптомы, изучают анамнез и определяют индивидуальные особенности.
2. Разработка программы (готова через 7 дней) Получаете подробную, структурированную программу с упражнениями, адаптированными под ваш уровень и состояние здоровья.
3. Поддержка
Отвечаем на вопросы.
Ожидаемые результаты:
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий, особенностей состояния здоровья и соблюдения рекомендаций:
1–2 неделя: Адаптация к упражнениям, освоение правильной техники.
3–4 неделя: Улучшение самочувствия, появление лёгкости в теле и уверенности в движениях.
5–6 неделя: Повышение выносливости, укрепление мышц и суставов.
7–8 неделя: Закрепление полезных навыков, устойчивое улучшение общего состояния и самочувствия.

Получите полноценную 2-месячную программу ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами — по цене одного занятия со специалистом вживую.
Сравните сами:
  • Одно занятие с тренером — 2000–3000 ₽ + дорога + время.
  • Наша программа — полный курс на 2 месяца, заниматься можно в удобное время и в комфортных условиях дома.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ

💠 Индивидуальная программа оздоровления №1

Что это:
Это персонализированный 2-месячный курс ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами по восстановлению здоровья, разработанный сертифицированными специалистами на основе детального анализа вашего состояния здоровья.

Кому подходит:
Если хотите заниматься самостоятельно и уверенно — по программе, сделанной специально для вас.

Что вы получаете:
📋 Детальный анализ состояния:
  • Внимательный разбор ваших симптомов, особенностей и образа жизни
  • Определение противопоказаний и ограничений
  • Анализ рабочих привычек и факторов, влияющих на здоровье
  • Учет вашего уровня физической подготовки
📝 Персональная программа:
  • Готовый текстовый документ с пошаговым планом занятий на 2 месяца и прямыми ссылками на обучающие видео с канала
  • Подробные описания каждого упражнения с количеством повторов
  • Структурированное расписание с указанием дней и времени занятий
  • Рекомендации по интенсивности и частоте занятий
💡 Дополнительные рекомендации:
  • Рекомендации по режиму дня и качественному отдыху
  • Принципы питания, способствующие восстановлению
  • Дыхательные техники
  • Профилактические меры для предотвращения обострений
  • Советы, как облегчить боль, улучшить подвижность и не навредить себе
  • Чек-листы на каждый день
🔧 Поддержка:
Ответы на все ваши вопросы после получения программы
Как это работает:
1. Анализ (1-2 дня)
Специалисты детально изучают вашу анкету, анализируют симптомы, изучают анамнез и определяют индивидуальные особенности.
2. Разработка программы (готова через 7 дней) Получаете подробную, структурированную программу с упражнениями, адаптированными под ваш уровень и состояние здоровья.
3. Поддержка
Отвечаем на вопросы.
Ожидаемые результаты:
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности занятий, особенностей состояния здоровья и соблюдения рекомендаций:
1–2 неделя: Адаптация к упражнениям, освоение правильной техники.
3–4 неделя: Улучшение самочувствия, появление лёгкости в теле и уверенности в движениях.
5–6 неделя: Повышение выносливости, укрепление мышц и суставов.
7–8 неделя: Закрепление полезных навыков, устойчивое улучшение общего состояния и самочувствия.

Получите полноценную 2-месячную программу ЛФК с дополнительными рекомендациями и советами — по цене одного занятия со специалистом вживую.
Сравните сами:
  • Одно занятие с тренером — 2000–3000 ₽ + дорога + время.
  • Наша программа — полный курс на 2 месяца, заниматься можно в удобное время и в комфортных условиях дома.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ